الكافيين
أصبح شرب الكافيين عادة وإدمانًا لكثير من الأشخاص الذين لا يبدأون يومهم دون دخوله إلى أجسامهم حيث إنه يشمل تنشيط الطاقة وتحسين الذاكرة والمزاج وتقليل التعب وبالتالي زيادة النشاط والتعافي.
ومع ذلك تشير العديد من الدراسات، وفقًا لخبراء الصحة والتغذية إلى أن استهلاك أكثر من 600 ملليجرام من الكافيين أو ما يعادل 4 إلى 7 أكواب من القهوة، يمكن أن يسبب الجفاف وارتفاع ضغط الدم وزيادة حمض المعدة والعصبية والنوم المتقطع مدى الحياة ليلاً بالإضافة إلى تسريع ضربات القلب.
نصائح للتخلص من الإدمان على الكافيين
أسباب الصداع في شهر رمضان وأهم النصائح
إليك الكمية الصحية من القهوة يوميا
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…
شهدت منطقة مراد باشا في أنطاليا حادثة مأساوية، بعدما عُثر على جثمان نيل بولوكباشي، البالغة…
أعلنت وزارة النقل والبنية التحتية التركية عودة قطار Turistik Karaelmas Ekspresi للعمل على خط أنقرة–…
اجتمع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في البيت التركي بنيويورك مع مسؤولي نحو 30 شركة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
