صحة

أطعمة شائعة يحبها الأطفال تسبب السرطان والربو.. تجنب هذه القائمة وإليك البدائل!

تشكل ألوان الطعام والأصباغ خطراً على الصحة لكل من البالغين والأطفال، حيث يقول خبراء الصحة إن الصبغات، يمكن أن يكون لها آثار خطيرة مثل التغيرات السلوكية لدى الأطفال، وظهور الاكتئاب والقلق والربو، وحتى السرطان. 

أضرار ألوان الطعام على الصحة

يشار إلى أن معظم الأشياء التي نأكلها في الخارج لها استخدام مكثف للألوان والنكهات والمواد الحافظة الاصطناعية، وهذا ما يجعلها جذابة ولذيذة.

وفقًا للخبراء، فإن العلاقة بين اللون والذوق هي علاقة بديهية، لذلك يصبح من الضروري للمصنعين جعل هذه الأطعمة أكثر جاذبية وشهية.

العديد من الدراسات ربطت الأصباغ الغذائية الصناعية بـ ما يلي:

  • فرط النشاط، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
  • تغيرات سلوكية مثل التهيج والاكتئاب والقلق
  • الربو
  • نمو الورم السرطاني

أطعمة تسبب السرطان

وتحتوي العديد من الأطعمة التي نستهلكها يوميًا على أصباغ غذائية صناعية، يتم استخدام كل منها بشكل مختلف وقد تسبب مشاكل صحية مختلفة، وفيما يلي قائمة بالعناصر الغذائية الشائعة التي نستهلكها بانتظام:

  • مثلجات الفانيليا
  • الخل البلسمي
  • خبز ابيض
  • الفشار
  • مخللات
  • مرقة للسلطة
  • علكة
  • زبادي محلى
  • دقيق الشوفان
  • الحبوب
  • الحلوى
  • المشروبات الغازية
  • رقائق

 

عادات عناية بالبشرة يجب أن توديعها قبل عام 2023: لا تغسل وجهك كثيرا!

علامات وأعراض رد الفعل التحسسي

على الرغم من أن أعراض تفاعل لون الطعام يمكن أن تكون شديدة أو خفيفة، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب، وتتضمن بعض العلامات والأعراض الشائعة للتفاعل ما يلي:

  • الهبات الساخنة
  • الصداع
  • قشعريرة
  • حكة في الجلد
  • احمرار على الجلد وظهور البثور
  • تورم في الوجه والشفتين ومناطق الجبهة
  • ضيق الصدر
  • الدوخة والغثيان
  • ضغط دم منخفض
  • ضيق التنفس

 

كيف تتجنب ألوان الطعام؟

ينصح الأطباء بالحد من صبغات الطعام في وجبات أطفالك وأن يكونوا يقظين بشأن أي من الآثار الجانبية التي يعانون منها، وللقيام بذلك، اتبع هذه النصائح:

 

  • قراءة الملصقات: تأكد من التحقق من ملصقات التغذية واذهب إلى الأطعمة التي تستخدم ألوانًا غذائية طبيعية من مستخلصات الفاكهة والخضروات، ويعتبر الشمندر أو عصير التوت الأزرق أو الجزر بدائل جيدة للأصباغ الصناعية.
  • اختر محلي الصنع: اصنع الطعام في المنزل بدلاً من الشراء من الخارج، باستخدام منتجات آمنة وطبيعية.
  • ركز على الأطعمة الكاملة: تتم معالجة الأطعمة التي تأتي في عبوات وتحتوي دائمًا على أصباغ غذائية، وقلل من الأطعمة المصنعة كلما أمكن ذلك.
  • تجنب الأطعمة المصنعة: بصرف النظر عن مخاطر الألوان والأصباغ، تعتبر الأطعمة المصنعة غير آمنة للأطفال ويمكن أن تسبب الكثير من المشكلات الصحية.

5 نصائح لتقوية أظافرك.. ووصفات طبيعية من مطبخك

أحدث الأخبار

تركيا تسقط طائرة مسيّرة اقتربت من مجالها الجوي فوق البحر الأسود

أعلنت وزارة الدفاع التركية الاثنين، إسقاط طائرة مسيّرة خارجة عن السيطرة بعد رصدها فوق البحر…

16/12/2025

أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…

16/12/2025

تركيا تدين بأشد العبارات الهجوم الإرهابي في أستراليا

أدانت وزارة الخارجية التركية، بأشد العبارات، الهجوم الإرهابي الذي استهدف احتفالات عيد "الحانوكا" اليهودي في…

14/12/2025

تركيا.. صادرات المركبات تتجاوز 37 مليار دولار في 11 شهرا

سجّل قطاع صادرات المركبات بمختلف أنواعها في تركيا قيمة صادرات تجاوزت 37 مليار دولار خلال…

14/12/2025

تركيا تختبر نظاما كهروبصريا متقدما على الطائرات المسيرة

نفذت الطائرة المسيرة الهجومية التركية "بيرقدار أقنجي"، طلعة أداء لإجراء اختبار عبر نظام "أسيلفلير 600"…

14/12/2025

تركيا تستضيف 3 قمم دولية كبرى عام 2026

تستضيف تركيا عام 2026 قمة حلف شمال الأطلسي (ناتو)، ومؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة…

13/12/2025