صحة

أطعمة شائعة يحبها الأطفال تسبب السرطان والربو.. تجنب هذه القائمة وإليك البدائل!

تشكل ألوان الطعام والأصباغ خطراً على الصحة لكل من البالغين والأطفال، حيث يقول خبراء الصحة إن الصبغات، يمكن أن يكون لها آثار خطيرة مثل التغيرات السلوكية لدى الأطفال، وظهور الاكتئاب والقلق والربو، وحتى السرطان. 

أضرار ألوان الطعام على الصحة

يشار إلى أن معظم الأشياء التي نأكلها في الخارج لها استخدام مكثف للألوان والنكهات والمواد الحافظة الاصطناعية، وهذا ما يجعلها جذابة ولذيذة.

وفقًا للخبراء، فإن العلاقة بين اللون والذوق هي علاقة بديهية، لذلك يصبح من الضروري للمصنعين جعل هذه الأطعمة أكثر جاذبية وشهية.

العديد من الدراسات ربطت الأصباغ الغذائية الصناعية بـ ما يلي:

  • فرط النشاط، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
  • تغيرات سلوكية مثل التهيج والاكتئاب والقلق
  • الربو
  • نمو الورم السرطاني

أطعمة تسبب السرطان

وتحتوي العديد من الأطعمة التي نستهلكها يوميًا على أصباغ غذائية صناعية، يتم استخدام كل منها بشكل مختلف وقد تسبب مشاكل صحية مختلفة، وفيما يلي قائمة بالعناصر الغذائية الشائعة التي نستهلكها بانتظام:

  • مثلجات الفانيليا
  • الخل البلسمي
  • خبز ابيض
  • الفشار
  • مخللات
  • مرقة للسلطة
  • علكة
  • زبادي محلى
  • دقيق الشوفان
  • الحبوب
  • الحلوى
  • المشروبات الغازية
  • رقائق

 

عادات عناية بالبشرة يجب أن توديعها قبل عام 2023: لا تغسل وجهك كثيرا!

علامات وأعراض رد الفعل التحسسي

على الرغم من أن أعراض تفاعل لون الطعام يمكن أن تكون شديدة أو خفيفة، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب، وتتضمن بعض العلامات والأعراض الشائعة للتفاعل ما يلي:

  • الهبات الساخنة
  • الصداع
  • قشعريرة
  • حكة في الجلد
  • احمرار على الجلد وظهور البثور
  • تورم في الوجه والشفتين ومناطق الجبهة
  • ضيق الصدر
  • الدوخة والغثيان
  • ضغط دم منخفض
  • ضيق التنفس

 

كيف تتجنب ألوان الطعام؟

ينصح الأطباء بالحد من صبغات الطعام في وجبات أطفالك وأن يكونوا يقظين بشأن أي من الآثار الجانبية التي يعانون منها، وللقيام بذلك، اتبع هذه النصائح:

 

  • قراءة الملصقات: تأكد من التحقق من ملصقات التغذية واذهب إلى الأطعمة التي تستخدم ألوانًا غذائية طبيعية من مستخلصات الفاكهة والخضروات، ويعتبر الشمندر أو عصير التوت الأزرق أو الجزر بدائل جيدة للأصباغ الصناعية.
  • اختر محلي الصنع: اصنع الطعام في المنزل بدلاً من الشراء من الخارج، باستخدام منتجات آمنة وطبيعية.
  • ركز على الأطعمة الكاملة: تتم معالجة الأطعمة التي تأتي في عبوات وتحتوي دائمًا على أصباغ غذائية، وقلل من الأطعمة المصنعة كلما أمكن ذلك.
  • تجنب الأطعمة المصنعة: بصرف النظر عن مخاطر الألوان والأصباغ، تعتبر الأطعمة المصنعة غير آمنة للأطفال ويمكن أن تسبب الكثير من المشكلات الصحية.

5 نصائح لتقوية أظافرك.. ووصفات طبيعية من مطبخك

أحدث الأخبار

أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الأربعاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…

04/02/2026

البيان التركي – السعودي المشترك

البيان المشترك الصادر في ختام زيارة رئيس الجمهورية التركية رجب طيب أردوغان إلى المملكة العربية…

04/02/2026

إشادة أممية بدور تركيا وقطر ومصر في تخفيض التوتر الأمريكي الإيراني

أشادت الأمم المتحدة بالجهود التي تبذلها كل من تركيا وقطر ومصر لتخفيض التوتر القائم بين…

03/02/2026

تركيا.. التضخم في أدنى مستوى سنوي له منذ 50 شهرا

تراجع معدل التضخم في تركيا إلى أدنى مستوى له منذ 50 شهرا، على أساس سنوي…

03/02/2026

الرئيس أردوغان يتوجه إلى السعودية في زيارة الرسمية

توجه الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، صباح الثلاثاء، إلى العاصمة السعودية الرياض لبدء زيارته الرسمية…

03/02/2026

صادرات تركيا السنوية تبلغ 272.5 مليار دولار في يناير

قال وزير التجارة التركي عمر بولاط إن صادرات تركيا على أساس سنوي زادت بنسبة 3.7…

02/02/2026