مفعوله كالسحر.. هذا ما يحدث لجسمك بعد تناول الشمندر لمدة شهر

شارك خبير تغذية مقطع فيديو  على منصة الفيديوهات “تيك توك” أوضح فيه أهمية الشمندر للجسم وخاصة للرياضين عند تناوله قبل التمارين الرياضية .

وقال في المقطع المتداول على نطاق واسع:” معلومة كثير من الرياضيين والمهتمين بأجسامهم لا يعلمونها ، خاصة بالشمندر “.

وتابع:” هذا الشمندر قبل التمرين بساعة أو ساعتين ، استمر على تناوله لمدة شهر كامل ، وتمرن تمرين قوي ، وبعد شهر أخبرني عن النتيجة”.

 

واضاف:” ستلاحظ جسمك مقسم ومفصل تفصيل عجيب ، حيث أن للشمندر مفعول سحر للجسم “.

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن عصير البنجر قد يكون أحد أفضل الخيارات لكبار السن وذلك لأنه يحسن تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي قد يساعد في منع الخرف.

وجد باحثون من جامعة ويك فورست أن البنجر يحتوي على نسبة عالية من النترات والتي عندما تستهلكها البكتيريا المفيدة في الفم تتحول إلى مركب النتريت الذي يمكنه فتح الأوعية الدموية في الجسم وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين خاصة إلى أجزاء معينة من الدماغ.

 

• فوائد مذهلة لعصير الشمندر.. تعرف عليها
• فوائد الشمندر الأحمر وكيف يؤكل؟
• عصير أحمر يخفض الكوليسترول ويقي من السرطان.. ستدمنه بعد الأن
• أطعمة شتوية تعزز صحة ونعومة بشرتك