المياه
ينصح الخبراء بشرب الماء بانتظام طوال اليوم، ولكن هناك اعتقاد خاطئ بأن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
أضرار شرب المياه بعد تناول الطعام مباشرة
تقليل فعالية الهضم:
يقول بعض الخبراء أن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة الهضم.
يقلل شرب الماء بعد الأكل تركيز الحمض الذي تفرزه المعدة مما يؤثر على القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح.
زيادة الحموضة المعدية:
يؤدي شرب الماء بعد الأكل الى زيادة مستويات حمض المعدة هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة والشعور بالانتفاخ والغازات.
انتفاخ المعدة:
عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد الأكل، فإنها لا تستطيع إفراز العصارات المسؤولة عن عملية الهضم وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة المزعج.
تقليل فعالية امتصاص العناصر الغذائية:
شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والكالسيوم والزنك.
يمكن أن يؤثر ذلك على القدرة على استخدام العناصر الغذائية بشكل صحيح.
قال وزير البيئة والتخطيط العمراني والتغير المناخي التركي مراد قوروم، الخميس، إن تركيا قدمت نموذجا…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الجمعة بمدينة إسطنبول عند الساعة…
وقَّعت شركة النفط التركية وعملاق الطاقة الأمريكية "شيفرون"، الخميس، مذكرة تفاهم لإجراء عمليات استكشاف وإنتاج…
أكدت وزارة الدفاع التركية، الخميس، أن أنقرة تنتظر التزام إسرائيل بخطة السلام في غزة التي…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان إن بلاده تؤيد سوريا قوية ومستقرة وموحدة بكل مكوناتها.…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان إن أنقرة تدعم إرساء السلام في قطاع غزة "على…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
