الكستناء هو ثمرة شجرة الكستناء التي تتميز بلونها البني الغامق وقشرتها الشائكة.
تتميز الكستناء بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية والغذائية لجسم الإنسان مما يجعلها خيارًا صحيًا لإضافتها إلى نظامك الغذائي.
تحتوي الكستناء على الفيتامينات بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين ب والمعادن بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والتي بدروها تساعد في تحسين الصحة العامة.
يساعد تناول الكستناء على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد تناول الكستناء على تحسين وظائف المناعة.
تعتبر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم المعدني حيث أن 100 جرام من الكستناء توفر خمس الكمية اليومية من البوتاسيوم الذي نحتاجه.
تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف المسؤولة عن خفض ارتفاع السكر في الدم، كما تساهم في إنقاص الوزن.
ضبط نسبة السكر في الدم بسبب الخصائص المثيرة للاهتمام.
أجرت المقاتلة الوطنية التركية "قآن"، الاثنين، ثاني طلعة جوية بنجاح واستمرت 14 دقيقة. وأفاد بيان…
سلطت قناة "i24NEWS" الإخبارية الإسرائيلية، الضوء على الاتحاد الجديد الذي تم تدشينه مؤخرا في مصر…
رحب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بقبول حركة "حماس" وقف إطلاق النار، ودعا الدول الغربية…
أكدت صحيفة "هآرتس" العبرية نقلا عن مصادر دبلوماسية إسرائيلية يوم الاثنين، أن المقترح الذي وافقت…
نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن مسؤولين إسرائيليين وأميركيين قولهم إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو…
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.