العطش
يجب أن نأكل الأطعمة والمشروبات التي تقلل الشعور بالعطش من أجل ترطيب الجسم باستمرار ويجب ممارسة التمارين الخفيفة للحفاظ على جسم صحي خالٍ من الأمراض، و الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس خاصة في الظهيرة.
أطعمة ومشروبات تقلل الشعور بالعطش في الصيام
العرقسوس
يعتبر عرق السوس من أهم المشروبات الرمضانية على مائدة الإفطار والتي يجب تناولها عند السحور حيث أنه يرطب الجسم ويعوض الصائم عن السوائل المفقودة، بالإضافة إلى فوائده العديدة في العلاجات الطبية، بما في ذلك قمع السعال وتهدئة الالتهاب.
الكركديه
الكركديه هو مشروب يمد الجسم بالسوائل التي فقدها خلال فترة الصيام كما ينصح بشربه أثناء الوجبة قبل الفجر.
البطاطس المسلوقة
تعتبر البطاطس المسلوقة من الأطعمة المفيدة التي تقلل العطش في نهار رمضان ولكن يجب تجنب إضافة البهارات بشكل كبير.
التمر باللبن
يعد التمر والحليب من أهم المشروبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان، حيث تساعد في تقليل العطش بشكل كبير لذلك ينصح بتناولها أثناء الوجبة قبل الفجر.
الخيار
يعتبر الخيار من أهم الخضراوات التي يجب تناولها طوال شهر رمضان وخاصة أثناء وجبة الفجر، ولتقليل الشعور بالعطش، ويحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء.
الفول
الفول من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء السحور لكن يتم تحضيره بطريقة لا تسبب الحموضة أثناء الصيام لأن البعض يخطئ أثناء تحضيره.
أفضل طريقة لتناوله هي بزيت الزيتون أو الذرة أو الزيت الساخن البسيط مع توابل خفيفة جدًا من الكمون والليمون، مما يقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان.
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
شدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان على أن بلاده ستظل "خصما للظالمين ونصيرا للمظلومين"، وأنها…
مع اقتراب عيد الفطر بدأت التساؤلات تتزايد حول حالة الطقس خلال أيام العيد، خاصة لدى…
وصل وزير الدفاع التركي يشار غولر الاثنين، إلى العاصمة الإيطالية، تلبية لدعوة تلقاها من نظيره…
بحث وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، مع نظيره السعودي فيصل بن فرحان، الأحد، الجهود المبذولة…
باحثون في جامعة غبزة التقنية بولاية قوجة إيلي التركية طوّروا رقائق نانوية خزفية قادرة على…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
