رمضان
يتغير النظام اليومي لحياة المسلم خلال شهر رمضان، خاصة فيما يتعلق بأوقات الوجبات وهي فرصة ذهبية لبناء نمط حياة أفضل.
خلال شهر رمضان يستمر الكثيرون في تناول وجبة رئيسية بالإضافة إلى الاستيقاظ لتناول وجبة خفيفة في السحور2
كما أن هناك العديد من العادات السيئة خلال شهر رمضان بين فترتي الإفطار والسحور لذا يجب الانتباه إلى العادات الصحية والعادات السيئة.
عادات سيئة يجب تجنبها عند الإفطار في رمضان
تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار أو بعد الإفطار مباشرة، لأن ذلك يقلل امتصاص وهضم الطعام في الاثنى عشر.
تناول وجبة إفطار كبيرة.
تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدا، مما يسبب تقلصات في المعدة وتوقيفها عن العمل لفترة طويلة.
الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة.
عادات خاطئة أخرى يجب الابتعاد عنها في شهر رمضان
عدم تناول وجبة السحور.
تناول الطعام بين الإفطار والسحور بكمية كبيرة.
تناول نشويات بكميات كبيرة، مثل الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.
تناول الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر.
حققت اكتشافاتٌ أثريةٌ وجيولوجيةٌ حديثة في العاصمة التركية أنقرة مقولة "بحر أنقرة" الشهيرة، عقب…
أعلن نائب رئيس الجمهورية التركية، جودت يلماز، خلال مؤتمر صحفي خصص لإعلان تفاصيل "البرنامج الاقتصادي…
في ظل التحولات الجيوسياسية المتسارعة وانتقال مركز الثقل العالمي من المحيط الأطلسي إلى منطقة آسيا…
أعلن المعهد الإحصائي التركي (TÜİK) البيانات الرسمية لمؤشر أسعار المستهلكين (CPI) لشهر أغسطس 2026، حيث…
📊 كشف أحدث استطلاع للرأي العام أجرته شركة "جينار" (GENAR) للأبحاث عن تحولات استثنائية في…
ألقى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خطاباً جامعاً أمام قادة قمة منظمة شنغهاي للتعاون…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
