مشروبات رمضانية
يُعرف شهر رمضان بالمشروبات اللذيذة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض نقص السوائل خلال فترة الصيام ، بالرغم من الفوائد المذهلة إلا أن هذه المشروبات تحتوي على السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
مشروب قمر الدين
قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية ويحتوي على ما يكفي من السكر لتقوية الجهاز الهضمي وهو مصنوع من المشمش المجفف أو معجون المشمش المجفف.
يحتوي على ملينات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات.
، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 أو 60 سعرة حرارية.
الخروب
الخروب هو أيضًا مشروب شهير خلال شهر رمضان صحي ومنعش ومليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة.
يساعد الصائم على قضاء ساعات طويلة دون تعب من النهار، لأنه غني بالألياف، وكوب واحد يحتوي على 140 سعرة حرارية.
التمر الهندي
يحتوي مشروب التمر الهندي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يحتوي كوب التمر الهندي على 290 سعرة حرارية ، لذلك لا يجب المبالغة في تناوله.
التمر والحليب
كثير من الناس يفضلون شرب التمر والحليب في بداية الإفطار، لأن التمر مفيد للجهاز الهضمي مثله مثل الحليب، بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجسم والدماغ.
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
