وجدت دراسة حديثة أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يلعب دور المنوم في مساعدة الشخص على النوم والاسترخاء.
يوصي الخبراء بتناول فاكهة الكيوي لتسهيل عملية النوم لأنه قلته تؤدي إلى مشاكل عقلية وجسدية مثل مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.
قال الباحثون أن “النوم الهانئ ليلاً يمكن أن يحدث بفضل الجلوس مع وعاء الفاكهة”.
واضاف متحدث باسم الفريق البحثي: “كانت فاكهة الكيوي مميزة في روتين الكثير من الناس لوقت النوم لسنوات عديدة، ويدعم العلم قيمة الكيوي كمساعد على النوم”.
أظهرت الدراسة أن فاكهة الكيوي قد تساعد في تحسين نوعية النوم ووقت النوم وكفاءة النوم بعد شهر من تناول هذه الفاكهة بانتظام قبل النوم.
اختتم المتحدث دراسته قائلاً: “تحتوي فاكهة الكيوي على كميات عالية من السيروتونين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين B، والتي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات النوم وكذلك المساعدة في إعادة ضبط جدول نومك”.
قال رئيس البرلمان التركي نعمان قورتولموش، السبت 11 مايو/أيار 2024، إن أبواب جامعات بلاده مفتوحة…
نقلت قناة القاهرة الإخبارية الفضائية المصرية، السبت 11 مايو/أيار 2024، عن مصدر رفيع المستوى قوله…
أظهر استطلاع جديد وصفته صحيفة "نيويورك بوست"بالـ"صادم"، أن غالبية طلاب الجامعات يدعمون الاحتجاجات المناهضة لإسرائيل…
اندلعت اشتباكات عنيفة بين الشرطة الإسرائيلية ومتظاهرين يطالبون بانجاز اتفاق للإفراج عن أسرى إسرائيليين لدى…
نظمت منصة "الحرية لفلسطين" التركية (أهلية)، السبت، مسيرة تضامنية مع فلسطين في منطقة "بيوغلو" الواقعة…
رحبت تركيا، الجمعة، بتبني الجمعية العامة للأمم المتحدة قرارًا يدعم طلب فلسطين الحصول على عضوية…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.