كشف الشاب Alan Pender الذي يبلغ من العمر 36 عامًا النظام الغذائي الذي ساعده على التخلص من 30٪ من وزنه.
وقال عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام أن نظامه الغذائي يتألف من بعض أنواع من الجبن وأكد أن الجبن ساعده على خسارة وزنه من خلال اتباع حمية الكيتو.
وأشار الى إن وجبة الإفطار تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ليذهب بعدها الى جلسة رياضية.
ويشمل الغداء 250 جرامًا من الجبن وأشار الى أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع متنوعة من الجبن.
إتضح أن 75٪ من السعرات الحرارية التي يستهلكها تعتمد على الجبن.
وقال أنه يتناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
قالت وزارة الدفاع التركية، الخميس، إنه يجب على المجتمع الدولي اتخاذ خطوات حازمة ضد ممارسات…
أعلن وزير التجارة التركي عمر بولاط تسجيل صادرات البلاد من السلع في آخر 12 شهرًا…
حذّر نائب وزير الزراعة والغابات التركي، أبو بكر غيزلي غيدر، الاثنين، من احتمال اندلاع أزمات…
تتحول منطقة "أولو كيشلا" في ولاية أقسراي، وسط تركيا إلى محطة لافتة لعشّاق الطبيعة وهواة…
حقق الاقتصاد التركي نموًا بنسبة 3.7 بالمئة على أساس سنوي خلال الربع الثالث من العام…
سلطت وسائل إعلام عالمية على نجاح المسيرة "بيرقدار قزل ألما" التركية في إصابة هدف جوي.…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
