هذه الأطعمة تقتل المناعة .. ابتعد عنها

يبحث الجميع حاليا عن الأطعمة التي تزيد من المناعة حتى تساعد علي مقاومة الفيروسات والأمراض المنتشرة خاصة أن اعتمادها الأساسي علي مقاومة الجسم .

وهناك أطعمة تزيد من مناعة الجسم إلا أن هناك أنواع أخري من الأطعمة قد تقتل المـناعة حسبما أشار خبراء التغذية .

ومن أهم الأطعمة الضارة التي تقتل المـناعة وتعتبر الأعداء الرئيسية للجسم هم السكر و الدهون المتحولة .

و أشار الأخصائيين إلي أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يغير البكتريا الدقيقة مما يعيق الاستجابة المـناعية للجسم

.
كما تظهر الدهون المتحولة عندما يتم قلي الأطعمة بالزيت عدة مرات .

كذلك يجب الانتباه إلي محسنات النكهة والنكهات و الأصباغ من الممكن أن تؤثر زيادتها علي حالة المـناعة .

و يعتبر تناول نفس الطعام باستمرار ضار أيضا بالمـناعة ، كما أنه من المهم تنوع الأطعمة التي نتناولها حتى نحصل علي مجموعة

كاملة متنوعة من الفيتامينات والعناصر المهمة و مضادات الأكسدة والمواد التي يحتاجها الجسم .

.

إقرأ إيضا : طبيبة روسية تسمي عاملا حاسما في الحفاظ على المـناعة

.

المصدر/ وكالات