ماذا يحدث لجسمك عند التخلي عن شرب القهوة نهائياً.. خبيرة تجيب!

أوضحت أخصائية التغذية الروسية سفيتلانا بانتشينكو أن الاستهلاك اليومي لكميات كبيرة من القهوة يؤثر بشكل سلبي على وظائف الكبد والغدة الدرقية.

ولفتت: “أوصي الجميع بالتخلي عن القهوة لمدة أسبوعين على الأقل “كتجربة”، يمكن أن تؤدي القهوه إلى تعطيل إفراز المعدة بشكل كبير، وبالتالي، سيتم امتصاص البروتينات والحديد من الطعام بشكل أسوأ. وستبدأ البكتيريا المسببة للأمراض بالنمو”.

وأوضحت أن الكافيين يؤدي إلى إطلاق العصارة الصفراوية لدى بعض الأشخاص. والتي يمكن أن تكون جيدة وسيئة. من ناحية أخرى هو ملين خفيف. وفي حالة الإصابة بالإمساك يكون التأثير إيجابياً.

وحذرت:”للقهوة تأثيرًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي، فإن تناول القهوه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

واوصت: “كوبان أو ثلاثة أكواب من حبوب القهوه الكاملة العطرية عالية الجودة يوميًا يمكن أن تكون مصدرًا للسيروتونين وترفع الحالة المزاجية، وفي حالة الإكثار من تناولها. يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم والتهيج والطاقة والتأرجح العاطفي”.