
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية وفيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم، وقد ثبت بالدراسات أن تناوله على معدة فارغة له فوائد صحية عديدة منها:
إنقاص الوزن: يساعد تناول زيت الزيتون على زيادة شعورك بالامتلاء لفترة أطول من الوقت، وبالتالي تقليل كمية الطعام المستهلكة لاحقًا وهذا يعني سعرات حرارية أقل، وزيت الزيتون هو أنسب بديل للزبدة عند الطهي.
تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر: يرطب زيت الزيتون الشعر والبشرة ويغذي كل من الأظافر والعظام.
تعزيز صحة القولون: تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يساعد في حماية خلايا القولون من التلف، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون على وجه الخصوص، وكذلك يحسن عمل الأمعاء وحركاته، ويساعد على حماية أو حتى علاج الإمساك.
تطهير الكبد من السموم: من الممكن الحصول على هذه الفائدة عن طريق خلط ملعقتين من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على معدة فارغة.
تقوية جهاز المناعة: للأحماض الدهنية في زيت الزيتون دور في تعزيز صحة جهاز المناعة ودعمه في محاربة مسببات الأمراض التي تدخل الجسم.
أفاد السفير التركي لدى سوريا نوح يلماز بأن نظام رادار مراقبة الحركة الجوية "إتش تي…
أجرى قائد القوات الجوية التركية ضياء جمال قاضي أوغلو، محادثات رسمية في قطر. وذكرت وزارة…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان إن الأتراك والأكراد والعرب سيتحدون ويحلون مشاكل منطقتهم معا.…
شهدت تركيا خلال العام الفائت، بيع مليون و688 ألفا و910 عقارات سكنية. وأظهرت معطيات هيئة…
عقد رئيس هيئة الصناعات الدفاعية التركية خلوق غورغون، الاثنين، مباحثات مع وزراء دفاع من 3…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.