يعتقد الكثيرون أن شرب الماء يكون فقط عند العطش، ويتجاهلون أن الماء له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر أيضًا، كما يوصى بشرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا أو أكثر.
خسارة الوزن
يقضي على المنتجات الدهنية الثانوية، ويقلل من تناول الطعام (يملأ بطنك إذا تم تناوله قبل الوجبات) ويقلل من الجوع ويزيد من التمثيل الغذائي لديك ولا يحتوي على سعرات حرارية!
تعزيز صحة البشرة
يرطب بشرتك ويحافظ عليها منتعشة وناعمة ومتوهجة وناعمة ويخلصك من التجاعيد، كما انه أفضل علاج مضاد للشيخوخة.
يزيد الطاقة ويخفف التعب
نظرًا لأن دماغك يتكون في الغالب من الماء فإن شرب الماء يساعدك على التفكير والتركيز بشكل أفضل وتكون أكثر انتباهاً.
طرد السموم من الجسم
يساهم الماء في التخلص من الفضلات عن طريق التعرق والتبول مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.
يعزز عملية الهضم
يساعد شرب الماء على الهضم الجيد ويمنع الإمساك.
قالت وزارة الدفاع التركية، الخميس، إنه يجب على المجتمع الدولي اتخاذ خطوات حازمة ضد ممارسات…
أعلن وزير التجارة التركي عمر بولاط تسجيل صادرات البلاد من السلع في آخر 12 شهرًا…
حذّر نائب وزير الزراعة والغابات التركي، أبو بكر غيزلي غيدر، الاثنين، من احتمال اندلاع أزمات…
تتحول منطقة "أولو كيشلا" في ولاية أقسراي، وسط تركيا إلى محطة لافتة لعشّاق الطبيعة وهواة…
حقق الاقتصاد التركي نموًا بنسبة 3.7 بالمئة على أساس سنوي خلال الربع الثالث من العام…
سلطت وسائل إعلام عالمية على نجاح المسيرة "بيرقدار قزل ألما" التركية في إصابة هدف جوي.…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
