كشف خبراء التغذية عن سبب الخمول بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان، قائلين إن نوع الطعام ، وليس الكمية، هو الذي يسبب الخمول.
أما بالنسبة للأطعمة التي تؤدي إلى الخمول فهي تشمل الدجاج المقلي.
من جهتها ، قالت الخبيرة بالمجلس الطبي الدكتورة ليزا يونغ إن المشروبات السكرية كالصودا تسبب ارتفاعًا فوريًا في مستويات السكر في الدم يتبعها انخفاض سريع كما أن التقلبات في نسبة السكر في الدم تؤثر على مستويات الطاقة في الجسم.
وأشارت إلى أن السكر النقي مثل الصودا يرتبط بالالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى التعب، ونصحت بمحاولة استبدال المشروبات الغازية السكرية بالماء أو الماء الفوار.
وأوضحت أن الحبوب المكررة كالخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء يمكن أن تساعد في انخفاض مستوى الطاقة لافتة إلى أنه يتم هضمها بسرعة الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
أعلن وزير الدفاع التركي يشار غولر، أن بلاده ستتمكن من استخدام ذخائر وصواريخ محلية في…
أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، السبت، بدء مشروع بناء حاملة طائرات محلية ثانية أكبر…
قال متحدث وزارة الخارجية التركية أونجو كتشالي إن اجتماع مسؤولين من تركيا والولايات المتحدة وقطر…
دعا وزير الدفاع التركي يشار غولر إلى دمج ما تُعرف بقوات "قسد" في الجيش السوري،…
في ولاية وان شرقي تركيا، نجح الشقيقان إرهان وفيصل دورماز في تحويل خبرتهما التي اكتسباها…
استكمل مركز "آقداغ" للتزلج استعداداته للموسم الشتوي في منطقة لاديك بولاية صامصون شمالي تركيا. وقال…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
