هل تعلم أنّ بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تؤثر على مدّة حياتنا؟ إليكم قائمة بأهم الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم وفقًا للدراسات الحديثة التي أُجريت في الولايات المتحدة.
1. البرغر المشوي بالجبنة: يحتوي على 88 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
2. الجوز: يحتوي على 26 دقيقة من المواد المفيدة التي تطوّل مدة الحياة.
3. زبدة الفول السوداني والمربى: تحتوي على 30 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
4. اللحوم المصنّعة والمحفوظات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على مدة الحياة سلبيًا.
5. السكّريات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على صحّة الجسم وتقصّر مدّة الحياة.
6. الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات: تحتوي على المواد المفيدة التي تطوّل مدّة الحياة، وعلى رأسها الخضار الورقية والفواكه الطازجة.
يتعين علينا المحافظة على نظام غذائي متوازن وصحي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكّريات المعالجة والمواد المحفوظة ولا تنسوا متابعين موقع تركيا الآن ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحصول على النوم الكافي للمحافظة على صحّة الجسم والعيش لفترة أطول.
صرح وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك بأن بلاده حققت نتائج ملموسة في مكافحة الاقتصاد…
في قلب شبه الجزيرة التاريخية بمدينة إسطنبول، يقع جامع الفاتح، ويعتبر أول مسجد سلطاني كبير…
تتواصل أعمال الرحلة العلمية التركية الوطنية العاشرة إلى القارة القطبية الجنوبية "أنتاركتيكا"، حيث يعمل باحثون…
نجحت الطائرة التركية بيرقدار أقِنجي الهجومية بدون طيار، في تدمير طائرة مسيرة خلال اختبار إطلاق…
تركيا الآن - أخبار الاقتصاد كشفت بيانات حديثة صادرة عن البنك المركزي التركي عن تحولات…
أثارت واقعة دفع فاتورة بقيمة 600 ليرة تركية مقابل 3 عبوات مياه فقط في أحد…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
