النوبة القلبية
في ظل تزايد حالات النوبة القلبية في جميع أنحاء العالم، أصبحت الوقاية من هذا المرض أمرًا بالغ الأهمية.
إضافة إلى النصائح الطبية واعتماد أسلوب حياة صحي، تلعب الأطعمة الصحية دور كبير في تعزيز صحة القلب والوقاية من النوبة القلبية.
يعتبر السمك الدهني من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، إذا كنت تبحث عن طرق للوقاية من النوبة القلبية، يُفضل تناول السمك الدهني بانتظام.
فوائد الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك الدهني:
الأسماك الدهنية الموصى بها للوقاية من النوبة القلبية:
تلعب الألياف دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب، حيث تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم وتحسين عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف تعمل على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الأطعمة الغنية بالألياف:
يُعتبران من الأطعمة القوية التي تساهم في الوقاية من النوبة القلبية وتعزيز صحة القلب.
تحتوي هذه الأطعمة على مركبات كيميائية تسمى السولفورافينات تساهم في تنظيم ضغط الدم وخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
فوائد الثوم والبصل للقلب:
تلعب الفواكه والخضروات الطازجة دورًا مهمًا في الوقاية من النوبة القلبية والحفاظ على صحة القلب، فهي مصدر غني بالألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن التي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الفواكه والخضروات قليلة السعرات الحرارية والدهون، مما يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي ومنع السمنة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الفواكه والخضروات التي تساعد في الوقاية من النوبة القلبية:
اقرأ:
وقَّعت شركة النفط التركية وعملاق الطاقة الأمريكية "شيفرون"، الخميس، مذكرة تفاهم لإجراء عمليات استكشاف وإنتاج…
أكدت وزارة الدفاع التركية، الخميس، أن أنقرة تنتظر التزام إسرائيل بخطة السلام في غزة التي…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان إن بلاده تؤيد سوريا قوية ومستقرة وموحدة بكل مكوناتها.…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان إن أنقرة تدعم إرساء السلام في قطاع غزة "على…
قال المدير العام لشركة "إس تي إم" التركية للصناعات الدفاعية والتقنيات الهندسية أوزغور غولاريوز إنهم…
أكد سفير تركيا في الولايات المتحدة سادات أونال، الأربعاء، على دعم بلاده لوحدة السودان وسيادته…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
