النوم

تسببت التغييرات في العالم اليوم في نمط الحياة في نوم الأشخاص لعدد ساعات أقل، وهو مما تسبب في الإجهاد وزيادة الوزن ومجموعة من الأمراض التي قد تكون مميتة بسبب هذا. مشكلة الأرق بين البالغين وهناك مشكلة شائعة بين البالغين والمراهقين…

لكل شخص وضعية نوم معينة يفضلها، وعلى الرغم من أن الخبراء يقولون إنه قد يكون أمرًا معتادًا تمامًا، إلا أنه يعطي الكثير من الأفكار حول صحة الشخص، خاصة إذا كانت الوضعية مؤثرة على الفقرات أو العظام. النوم وعلاقته بالصحة وفقًا لخبراء الصحة،…

يمكن لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب. وتبعا لما ذكرت مجلة "بريفنشن" الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم…

ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة خلال النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وأوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأميركية في شيكاغو، أن إطفاء الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض…

قد يكون النوم أثناء توصيل هاتفك بالشاحن ووضعه على السرير أو تحت الوسادة أمر في قمة الخطورة. حيث أظهرت الصور التي تداولها رواد مواقع السوشل ميديا كبل شحن هاتف آي فون محترقاً فوق ملاءة السرير. كما وكشفت ما يمكن أن يحدث لك في حال لم ترفع…

لا يوجد إنسان على وجه الأرض تقريباً، لم يواجه صعوبة في النوم ولو لمرة واحدة في حياته. وغالبا ما يلجأ من يواجه صعوبات في النوم لتناول أدوية تساعد على حل هذه المشكلة، بالرغم من إمكانية القضاء عليها بطريقة بسيطة. ويعاني البعض من مشكلات…

كشفت دراسة حديثة عن 5 خرافات حول دورات النوم والقيلولة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجسم ، وهي:  النوم 6 ساعات يعتقد الكثيرون أن البالغين يكفيهم 6 ساعات من النوم دون التأثير على صحتهم. يأخذ معظم العمال قيلولة قصيرة لأنهم يستيقظون…

كشف موقع طبي عن مرض خطير تظهر مؤشراته بحسب اسلوب ووقت النوم للانسان وخاصة كبار السن. نشر موقع "ميديك فوريوم" الطبي تقريرا ذكر فيه أن المدة التي ينامها الإنسان خلال النهار يمكن أن تشير إلى أحد أكثر أنواع الخرف شيوعا، وهو خرف أجسام…

يعتاد الأشخاص وضعيات مختلفة أثناء النوم، فالبعض ينام على الظهر في حين ينام البعض الآخر على بطنه، ويتساءل هؤلاء الأشخاص أيهما أفضل وضعية للـنوم، على الظهر أم على البطن. أوضح موقع "هيلث شوتس" في تقرير له أن فترات النوم…

من العادات الخاطئة التي دأب عليها الكثيرون في شهر رمضان، النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فيما حذر خبراء من أضرار تلك العادة. وينصحون الخبراء بترك فترة كافية بين السحور والنوم، حتى لا يكون الجسم معرضاً للإصابة بعديد من الأمرض…