إعلان فرص عقارية في تركيا
تصفح الوسم

النوم

ماهي الأسباب التي تجعلك تستيقظ دائما متعبا؟

يمكن لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب.وتبعا لما ذكرت مجلة "بريفنشن" الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم…

دراسة تحذر من النوم في الضوء.. يسبب أمراض لا تخطر على البال!

ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة خلال النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.وأوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأميركية في شيكاغو، أن إطفاء الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض…

لهذا السبب.. لا تترك هاتفك يشحن على السرير وأنت نائم

قد يكون النوم أثناء توصيل هاتفك بالشاحن ووضعه على السرير أو تحت الوسادة أمر في قمة الخطورة. حيث أظهرت الصور التي تداولها رواد مواقع السوشل ميديا كبل شحن هاتف آي فون محترقاً فوق ملاءة السرير.كما وكشفت ما يمكن أن يحدث لك في حال لم ترفع…

كيف تخلد إلى النوم خلال دقيقتين

لا يوجد إنسان على وجه الأرض تقريباً، لم يواجه صعوبة في النوم ولو لمرة واحدة في حياته. وغالبا ما يلجأ من يواجه صعوبات في النوم لتناول أدوية تساعد على حل هذه المشكلة، بالرغم من إمكانية القضاء عليها بطريقة بسيطة.ويعاني البعض من مشكلات…

دراسة تكشف 5 خرافات حول النوم والقيلولة

كشفت دراسة حديثة عن 5 خرافات حول دورات النوم والقيلولة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجسم ، وهي: النوم 6 ساعاتيعتقد الكثيرون أن البالغين يكفيهم 6 ساعات من النوم دون التأثير على صحتهم.يأخذ معظم العمال قيلولة قصيرة لأنهم يستيقظون…

احذروا.. مرض خطير يرتبط بأسلوب ووقت النوم

كشف موقع طبي عن مرض خطير تظهر مؤشراته بحسب اسلوب ووقت النوم للانسان وخاصة كبار السن.نشر موقع "ميديك فوريوم" الطبي تقريرا ذكر فيه أن المدة التي ينامها الإنسان خلال النهار يمكن أن تشير إلى أحد أكثر أنواع الخرف شيوعا، وهو خرف أجسام…

أيهما أفضل للصحة.. النوم على الظهر أم على البطن

يعتاد الأشخاص وضعيات مختلفة أثناء النوم، فالبعض ينام على الظهر في حين ينام البعض الآخر على بطنه، ويتساءل هؤلاء الأشخاص أيهما أفضل وضعية للـنوم، على الظهر أم على البطن.أوضح موقع "هيلث شوتس" في تقرير له أن فترات النوم…

تحذير هام .. لا تناموا بعد وجبة السحور مباشرة!

من العادات الخاطئة التي دأب عليها الكثيرون في شهر رمضان، النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فيما حذر خبراء من أضرار تلك العادة.وينصحون الخبراء بترك فترة كافية بين السحور والنوم، حتى لا يكون الجسم معرضاً للإصابة بعديد من الأمرض…

أطعمة غذائية تندرج ضمن خطة مكافحة القلق

يلجأ الكثيرون عند انزعاجهم إلى تناول الطعام، ظنا منهم أن تناول الـ أطعمة يساعد على محاربة القلق وتحسين المزاج والحالة النفسية.وفي هذا الإطار، يميل الناس لتناول المثلجات في سبيل تحسين المزاج، لكن نتيجة لوجود كميات عالية…

إليك ما يحدث للجسد والدماغ بعد سهر الليل كله دون نوم!

بحث علماء الأعصاب من النرويج عن كثب في التداعيات المحتملة للسهر طوال الليل ،على صحتنا، واعتبروها ليست جيدة على الإطلاق. وجنّدوا 21 شابا يتمتعون بصحة جيدة للخضوع لسلسلة من اختبارات التصوير (أو DTI). والتي تشير إلى انتشار الماء في الجسم…