طبيبة روسية تكشف ما يحصل للجسم عند التخلي عن تناول السكر

أعلنت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا ظهور نتائج إيجابية بعد يومين من الإقلاع التام عن السكر.

وأشارت إلى أن الكثير من الناس يستهلكون السكر بشكل مفرط مما يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية وزيادة الوزن.

وأكدت أنه “يمكن الحصول على الغلوكوز والمزاج الجيد من دون تناول السكر: من الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة وليس المعلبة”.

وأضافت: “هناك قوة التقاليد والعادات الاجتماعية- تناول الشاي مع الحلويات والقهوة مع الكعك وهكذا. ولكن في الواقع إذا أراد الشخص التخلي عن تناول السكر فعلا، فعليه تناول الفواكه بدلا من الحلويات لمدة أسبوع واحد، وسوف يلاحظ نتائج إيجابية، ستحثه على الاستمرار في ذلك”.

وفقاً للخبيرة فإن عمل الجهاز الهضمي سوف يتحسن والمزاج يستقر بعد اليوم الأول من التوقف عن تناول السكر وخلال أسبوع ستتحسن حالة الجلد ويمكن أن تختفي مشاكل النوم إذا كانت تعاني منه. ستستمر هذه العمليات في التطور في الأيام المقبلة أي أن الإقلاع عن السكر لمدة شهر سيخلصك من الوزن الزائد ويحسن الخلفية الهرمونية ويقوي جهاز المناعة.

• هل تناول السكريات السبب الوحيد للإصابة بالسكري؟.. الصحة تجيب
• خبيرة بريطانية تكشف 3 توابل تطيل العمر وتقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمر