كشفت الدكتورة ديريا أولودوز طبيبة الأعصاب التركية عن فوائد الإقلاع عن تناول السكر.
وأشارت الى أن نصف موزة تحتوي على كمية السُكر التي يحتاجها الجسم في يوم واحد. وأن زيادة هذه الكمية ضار بالجسم.
وأوصت بالامتناع عن تناول السُكر لمدة أسبوعين على الأقل، حتى يشعر الشخص بتغيرات إيجابية في صحته.
ولفتت إلى أنه بعد تناول السُكر يزداد الشعور بالإرهاق. لأن الاستهلاك المفرط للسكر يقلل من إنتاج هرمونات الإندورفين والسيروتونين.
وتضيف أن السكر يسبب شيخوخة البشرة وجفافها وحب الشباب. يسبب ارتفاع مستويات الأنسولين لدى الرجال مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون.
يؤدي الاستهلاك الزائد للسكر أيضًا إلى تراكم الترسبات على جدران الأوعية الدموية وآلام المفاصل.
وتضيف: “الكربوهيدرات البسيطة، هي سم للدماغ. وعندما يعتاد على الإفراط في تناول السكر يصبح كسولا. لأنه يستخدم مصدرا واحدا للطاقة”.
وتستطرد، “إذا كان الشخص ينوي أكل حلوى معينة، فعليه تناولها مع مصدر للبروتين، مثل الزبادي والحليب واللوز والبندق. لأن هذا يمنع الارتفاع المفاجئ لمستوى السكر بالدم وإنتاج الأنسولين بكميات كبيرة”.
صرح وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك بأن بلاده حققت نتائج ملموسة في مكافحة الاقتصاد…
في قلب شبه الجزيرة التاريخية بمدينة إسطنبول، يقع جامع الفاتح، ويعتبر أول مسجد سلطاني كبير…
تتواصل أعمال الرحلة العلمية التركية الوطنية العاشرة إلى القارة القطبية الجنوبية "أنتاركتيكا"، حيث يعمل باحثون…
نجحت الطائرة التركية بيرقدار أقِنجي الهجومية بدون طيار، في تدمير طائرة مسيرة خلال اختبار إطلاق…
تركيا الآن - أخبار الاقتصاد كشفت بيانات حديثة صادرة عن البنك المركزي التركي عن تحولات…
أثارت واقعة دفع فاتورة بقيمة 600 ليرة تركية مقابل 3 عبوات مياه فقط في أحد…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
