صحة

لن تصدق..! فوائد مذهلة لتناول التمر قبل النوم

بعض الناس يجعلون التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامهم الغذائي حيث إنها فاكهة تقدم العديد من الفوائد للجسم، خاصة عند تناولها قبل النوم.

  • إمداد الجسم بالألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • تنظيم مستويات السكر في الدم
  • يساعد على تنظيم الوزن من خلال الشعور بالجوع
  • الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
  • التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
  • تحسين عملية الأيض
  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل مخاطر الاصابة بالأمرض القلبية

ما الحد المسموح به من تناول التمر يومياً ؟.. استشاري يجيب

لا ترمي نواه التمر.. اليك فوائدها المذهلة

أحدث الأخبار

أنقرة: على المجتمع الدولي التحرك بحزم ضد عدوان إسرائيل بالمنطقة

قالت وزارة الدفاع التركية، الخميس، إنه يجب على المجتمع الدولي اتخاذ خطوات حازمة ضد ممارسات…

04/12/2025

270.6 مليار دولار.. صادرات تركيا السنوية تسجل رقما قياسيا

أعلن وزير التجارة التركي عمر بولاط تسجيل صادرات البلاد من السلع في آخر 12 شهرًا…

04/12/2025

مسؤول تركي يحذر: أزمة المياه تهدد بحروب وهجرات كبرى وأزمات عالمية

حذّر نائب وزير الزراعة والغابات التركي، أبو بكر غيزلي غيدر، الاثنين، من احتمال اندلاع أزمات…

02/12/2025

رقصة الماء والغاز في قلب تركيا.. فوارة باردة تخطف الأنظار

تتحول منطقة "أولو كيشلا" في ولاية أقسراي، وسط تركيا إلى محطة لافتة لعشّاق الطبيعة وهواة…

01/12/2025

الاقتصاد التركي ينمو 3.7 بالمئة في الربع الثالث

حقق الاقتصاد التركي نموًا بنسبة 3.7 بالمئة على أساس سنوي خلال الربع الثالث من العام…

01/12/2025

إعلام عالمي يسلط الضوء على نجاح المسيرة “قزل ألما” في إصابة هدف جوي

سلطت وسائل إعلام عالمية على نجاح المسيرة "بيرقدار قزل ألما" التركية في إصابة هدف جوي.…

01/12/2025