صحة

لن تصدق..! فوائد مذهلة لتناول التمر قبل النوم

بعض الناس يجعلون التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامهم الغذائي حيث إنها فاكهة تقدم العديد من الفوائد للجسم، خاصة عند تناولها قبل النوم.

  • إمداد الجسم بالألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • تنظيم مستويات السكر في الدم
  • يساعد على تنظيم الوزن من خلال الشعور بالجوع
  • الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
  • التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
  • تحسين عملية الأيض
  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل مخاطر الاصابة بالأمرض القلبية

ما الحد المسموح به من تناول التمر يومياً ؟.. استشاري يجيب

لا ترمي نواه التمر.. اليك فوائدها المذهلة

أحدث الأخبار

أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الأربعاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…

04/02/2026

البيان التركي – السعودي المشترك

البيان المشترك الصادر في ختام زيارة رئيس الجمهورية التركية رجب طيب أردوغان إلى المملكة العربية…

04/02/2026

إشادة أممية بدور تركيا وقطر ومصر في تخفيض التوتر الأمريكي الإيراني

أشادت الأمم المتحدة بالجهود التي تبذلها كل من تركيا وقطر ومصر لتخفيض التوتر القائم بين…

03/02/2026

تركيا.. التضخم في أدنى مستوى سنوي له منذ 50 شهرا

تراجع معدل التضخم في تركيا إلى أدنى مستوى له منذ 50 شهرا، على أساس سنوي…

03/02/2026

الرئيس أردوغان يتوجه إلى السعودية في زيارة الرسمية

توجه الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، صباح الثلاثاء، إلى العاصمة السعودية الرياض لبدء زيارته الرسمية…

03/02/2026

صادرات تركيا السنوية تبلغ 272.5 مليار دولار في يناير

قال وزير التجارة التركي عمر بولاط إن صادرات تركيا على أساس سنوي زادت بنسبة 3.7…

02/02/2026