صحة

لن تصدق..! فوائد مذهلة لتناول التمر قبل النوم

بعض الناس يجعلون التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامهم الغذائي حيث إنها فاكهة تقدم العديد من الفوائد للجسم، خاصة عند تناولها قبل النوم.

  • إمداد الجسم بالألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • تنظيم مستويات السكر في الدم
  • يساعد على تنظيم الوزن من خلال الشعور بالجوع
  • الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
  • التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
  • تحسين عملية الأيض
  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل مخاطر الاصابة بالأمرض القلبية

ما الحد المسموح به من تناول التمر يومياً ؟.. استشاري يجيب

لا ترمي نواه التمر.. اليك فوائدها المذهلة

أحدث الأخبار

تركيا تسقط طائرة مسيّرة اقتربت من مجالها الجوي فوق البحر الأسود

أعلنت وزارة الدفاع التركية الاثنين، إسقاط طائرة مسيّرة خارجة عن السيطرة بعد رصدها فوق البحر…

16/12/2025

أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…

16/12/2025

تركيا تدين بأشد العبارات الهجوم الإرهابي في أستراليا

أدانت وزارة الخارجية التركية، بأشد العبارات، الهجوم الإرهابي الذي استهدف احتفالات عيد "الحانوكا" اليهودي في…

14/12/2025

تركيا.. صادرات المركبات تتجاوز 37 مليار دولار في 11 شهرا

سجّل قطاع صادرات المركبات بمختلف أنواعها في تركيا قيمة صادرات تجاوزت 37 مليار دولار خلال…

14/12/2025

تركيا تختبر نظاما كهروبصريا متقدما على الطائرات المسيرة

نفذت الطائرة المسيرة الهجومية التركية "بيرقدار أقنجي"، طلعة أداء لإجراء اختبار عبر نظام "أسيلفلير 600"…

14/12/2025

تركيا تستضيف 3 قمم دولية كبرى عام 2026

تستضيف تركيا عام 2026 قمة حلف شمال الأطلسي (ناتو)، ومؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة…

13/12/2025