أطعمة تؤثر سلباً على الصحة الإنجابية للرجال

يؤثر النظام الغذائي اليومي على معدلات الخصوبة عند الرجال مما يحسن صحتهم الإنجابية على الرغم من أن بعض المنتجات الغذائية تزيد من هذه المعدلات، إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط في تناول أطعمة معينة بسبب تأثيرها السلبي على الصحة الإنجابية للرجال.

من أهم الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على الصحة الإنجابية للذكور: “اللحوم الحمراء والمعالجة” حيث تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة المرتبطة بقلة الخصوبة.

تحتوي المعجنات أيضًا على السمن النباتي وهي غنية بالدهون بنوعيها غير المشبعة والمشبعة المرتبطة بانخفاض مستويات الخصوبة وربما العقم عند الذكور.

يرتبط تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية بانخفاض كبير في الخصوبة لدى الرجال، ويرتبط تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان الكاملة مثل الجبن والحليب بانخفاض جودة الحيوانات المنوية مما يقلل من الخصوبة ويؤثر سلبًا على الصحة الإنجابية.

• أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم إذا كنت ترغب في الحصول على ليلة هانئة
• أطعمة شائعة يحبها الأطفال تسبب السرطان والربو.. تجنب هذه القائمة وإليك البدائل!
• هذه الأطعمة تعيد حاسة الشم لك.. لا تجعل منزلك يخلو منها
• تعرف على الأطعمة التي يمنع تناولها بعد شرب القهوة