نصائح للاعتناء بصحتك إذا كنت مريض سكري في رمضان

يجب على مرضى السكر استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم الصيام خلال شهر رمضان وكيفية تناول جرعة الأنسولين وأدوية السكري الأخرى على مدار الشهر.

يجب على مرضى السكري الصائمين مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام لأنهم معرضون لخطر الإصابة إما بنقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم.

للحفاظ على نسبة السكر في الدم، يجب على المرضى اتباع بعض النصائح البسيطة التي يوصي بها الأطباء المختصون.

يفرط الكثيرون في تناول الوجبات المقلية والدهنية والسكرية سواء على الإفطار أو السحور وهذا بدروه يرفع مستويات السكر في الدم ويشكل خطر مثل مرض الكبد الدهني والسمنة وارتفاع ضغط الدم.

نصائح لمرضى السكري لصيام شهر رمضان

الحصول على قسط كاف من النوم

اضافة البروبيوتيك

تجنب الملح والطعام الحار والطعام الحلو

ترطيب نفسك جيدا قبل وبعد الصيام

مراقبة مستويات السكر في الدم

ابدأ إفطارك بمشروب خالي من السكر

• بشرى سارة لمرضى السكري.. هذا النظام الغذائي يساعد في التغلب على المرض
• تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكري.. لن تستغني عنها بعد اليوم
• ورق الزيتون .. نتائج مذهلة لمرضى السكري وطالبي التنحيف