فوائد مذهلة لمنقوع الخس.. أهمها القضاء على الأرق!

0 267

أوضح استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان. طرق استخدام منقوع الخس لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم.

واثناء لقائه ببرنامج اليوم المذاع على قناة “الإخبارية”قال:” لا يوجد دراسة أكيدة تثبت فعالية منقوع الخس في علاج الأرق. ولكني دائماً ما أنصح به؛ لأنه شيء طبيعي وخالٍ من الكيماويات والسموم حتى لو تناولها الفرد بكمية كبيرة لا يوجد بها أضرار”.

أما عن طريقة تحضيره قال”: يتم إحضار الخس الأمريكي وتقطيعه لقطع صغيرة ثم يوضع عليه ماء مغلي ويترك لمدة 5 دقائق. مع إمكانية إضافة النعناع أو البابونج والبقدونس وعصير التفاح الطازج معه. مشيرا إلى أن تلك الإضافات لا تؤثر على فعالية المشروب.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.