صحة

فوائد مذهلة لتناول الكرفس.. يعالج الانتفاخ ويحسن الهضم

يتضمن الكرفس نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات والألياف ويمكن أن يكون إضافة سهلة للغداء أو وجبة خفيفة من خلال تقديمه نيئًا.

ترطيب الجسم

  • يساهم الكرفس في نقل الماء إلى خلايا جسمك لترطيبك بشكل طبيعي.

تحسين عملية الهضم:

  • الكرفس غني بالألياف ويساعد على تحسين عملية الهضم، إذا كنت تكافح من أجل تناول ما يكفي من الألياف فإن تناول كوب من الكرفس الخام يمكن أن يساعد في تلبية الاحتياجات اليومية من 25 إلى 38 جرامًا من الألياف.

 محاربة الخلايا السرطانية:

  • مضادات الأكسدة تحارب السرطان، وإذا أكلت الكرفس ستجده غنياً بها.
  • تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الخلايا السرطانية في الجسم واستعادة الخلايا التالفة.

علاج الانتفاخ:

  • بفضل الفثاليدات وهو مركب في الخضار يقضي على السوائل الزائدة، سيساعد التأثير الطبيعي المدر للبول للكرفس على إخلاء الجسم من الماء.

 

 

أحدث الأخبار

أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…

17/03/2026

أردوغان: سنظل دوما خصما للظالمين ونصيرا للمظلومين

شدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان على أن بلاده ستظل "خصما للظالمين ونصيرا للمظلومين"، وأنها…

17/03/2026

كيف سيكون الطقس خلال عيد الفطر في تركيا؟ الأرصاد تكشف المفاجأة

مع اقتراب عيد الفطر بدأت التساؤلات تتزايد حول حالة الطقس خلال أيام العيد، خاصة لدى…

16/03/2026

وزير الدفاع التركي يصل روما تلبية لدعوة نظيره الإيطالي

وصل وزير الدفاع التركي يشار غولر الاثنين، إلى العاصمة الإيطالية، تلبية لدعوة تلقاها من نظيره…

16/03/2026

فيدان يبحث مع نظيره السعودي الجهود المبذولة لوقف الحرب في المنطقة

بحث وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، مع نظيره السعودي فيصل بن فرحان، الأحد، الجهود المبذولة…

16/03/2026

برقائق نانوية.. علماء أتراك يحولون الحرارة المهدورة إلى كهرباء

باحثون في جامعة غبزة التقنية بولاية قوجة إيلي التركية طوّروا رقائق نانوية خزفية قادرة على…

16/03/2026