اذا كنت تريد إنقاص الوزن.. إبدأ يومك بهذه المشروبات ’’النتيجة خرافية’’

أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل هناك مشروبات معينة قد تساعد في إنقاص الوزن.

شاي عشبي

قد يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح الباكر في إنقاص الوزن حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد في طرد السموم من الجسم بالاضافة الى خسارة الوزن.

ماء الكركم

الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في خسارة كيلوغرامات من الوزن من خلال تقليل الالتهابات في الجسم.

يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

خل التفاح

خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.

يساعد تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح الباكر على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.

كما يساعد حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح أيضًا في تكسير الدهون وإنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول السكاكر.

ماء الليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في قمع الشهية.

• أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن.. وموعد تناولها
• أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن والتخلص من الدهون
• 3 مشروبات يجب الإبتعاد عنها عام 2023 لخسارة الوزن